要當個從內而外都散發著性感的美麗女人，一定得好好吃早餐（春心蕩漾，從吃對早餐開始），並聰明挑選妳的每日午餐（春心蕩漾，從吃對午餐開始）。下班後，如果能不馬虎的吃頓合宜的晚餐，絕對絕對，可以讓妳的性欲被搔弄的更加旺盛，累積了一整天的性能量，已經蓄勢待發！
今晚，不再甘願當個乖乖女孩，妳決定當主動出擊的騷蕩女王，用處於燃點邊緣的身體對他發出做愛通緝，要讓他從措手不及到為之瘋狂！
口交前需注意些什麼問題
妳可以這麼吃：
1. 雞蛋是滋養性愛的恩物！雞蛋裡含有人體所需的八種胺基酸，人體的吸收率更是高達99.7%，能把妳們在激烈纏綿後所耗盡的元氣，一次補齊；更能間接提升女性處女膜破裂後的癒合速度。
2. 多多攝取蔬菜和豆類！蔬菜裡含有大量礦物質、維生素A和維生素E，都是對抗氧化的好幫手。它們能幫助清除自由基、延緩細胞老化、保護器官的健康。尤其是女性的卵巢，畢竟卵巢的狀態直接影響著雌激素的分泌和卵子的健康。妳可以多吃番茄、胡蘿蔔、豌豆、大蒜和各類深綠色蔬菜，讓餐盤上的色彩越豐富越好！
特別是番茄。有大量的科學研究顯示，番茄經過烹調後所釋放的茄紅素，一方面能為男性的前列腺疾病打預防針，還能提高精子活動數量，維護射精功能；另一方面也能激發出女人的性誘惑和興奮感。快快來一盤番茄炒蛋吧！（妳也可以自己試著做：油封番茄義大利麵；番茄紅燒）
3. 許多營養學者表示，晚餐食用紅肉會導致男性雄性激素的分泌降低。紅肉裡的飽和脂肪酸更會堵塞血管，無法促進性欲外，可能造成陽具充血不充份而難以勃起。最好的替代方案是吃魚，尤其是深海魚。譬如富含omega-3多元不飽和脂肪酸的鮭魚、鯡魚和鯖魚，是讓雙方性欲高漲整晚的秘密武器。
4. 香料是另個天然催情大使，包括肉桂、羅勒和肉豆蔻。就算只當料理的小配角，他們畫龍點睛的程度遠超乎妳想像！一碗融合多種香料的印度咖哩或是羅勒義大利麵，搭配新鮮羅勒的迷醉香氣，即可激發對性的渴望，也更容易意識到對方的性暗號。這似乎解釋為什麼我們會把義大利人與浪漫畫上等號了。
5. 最後，妳可能會好奇，紅酒到底能否助性？答案是，少量的酒精的確能讓妳找回身心放鬆的飄然感，同時維持性吸引力，進而感到性欲增強。但不論妳偏好哪款酒類為妳助性，過量飲酒，酒精將會抑制中樞神經系統，不僅造成情欲和性欲的減退，也妨礙了性衝動的傳遞，後果可是得不償失喔。
規律的一日三餐與性欲的撩撥和品質的維持，是一段密不可分的美味關係，也是所有單身和已婚女人愛自己的承諾兌現。美好的性感受，
做愛對於伴侶或夫妻間的感情有絕對正向的加溫作用；搭配合理而無副作用的飲食與良好的生活習慣，想要天天性福有什麼難！
