許多貓女說，月經來的時候很害怕和另一半愛愛，但慾望就是擋不住，其實做愛能玩得有很多種，換個方式，用手來讓彼此愉悅吧！許多女人說，口交和手愛的目的只有取悅男人，但臉紅小編偷偷告訴妳，只要用對技巧和方法，妳和他都能夠度過愉快的一晚。（同場加映：生理期來也可以做愛的三個必備知識）
十字交叉
（適合於陰莖半勃起或勃起時使用） 十字交叉法一眼望去似乎是一項步驟頗為繁瑣的技巧，但是相信我，一旦學會了以後，這種技巧就會跟騎腳踏車一樣變成一種本能反應。這是另外一種大受歡迎的技巧，如同一位性學工作坊參加者的丈夫所回報：「當她開始在同一個地方做這些上下的動作時，我舒服到眼睛都快要陷進腦袋瓜裡了。」
步驟一
將大量的潤滑液塗抹在自己的雙手上。
步驟二
將一隻手（慣用手）垂直放在自己身前，指尖朝上，手心向外。
步驟三
將另外一隻空閒著的手橫放在慣用手的手掌前，兩手垂直形成九十度。空閒著的那隻手手心朝向自己。
步驟四
雙手大拇指交扣以固定手部動作，雙手手掌形成十字交叉的狀態。
步驟五
捲曲橫放的手掌，並將指尖放在垂直的手的手背上，兩手中間營造出管狀的形式。
步驟六
最重要的一點是，垂直的那隻手的手指要隨時保持後彎與挺立。這個技巧最主要負責愛撫的區域就是掌心的上半部，也就是剛好在垂直的那隻手的手指下方的地方。為了讓妳更了解這個技巧運作的道理，妳可以將垂直那隻手的手指往後彎，然後用另一隻手去感覺手指下方橫越手掌一塊塊隆起的地方。接著再將手指向前彎曲和掌心成九十度，妳有感覺到那美好而結實的隆起部分消失了嗎？這就是在這項技巧中，保持手指挺立後彎是相當重要的原因。（用『歌頌布萊恩』讓他昂然起立練習一下）
步驟七
用步驟五中所描述的十字交叉狀的手掌，柔和地將他的陰莖從「管狀」的下方穿過，用橫置的手來調整，建立一個緊貼舒適的「人工陰道」。橫置的手是在愛撫的過程中，主要用來調整適當壓力的部位。慢慢來。這技巧的目的是要營造當他的龜頭進入妳身體裡時的感覺，而龜頭通常是陰莖最寬的部分，所以得慢慢來。
步驟八
這邊包含兩個部分： 一、開始小而緩慢的上下套弄動作，
做愛後的「後戲」八招，讓你們甜蜜不間斷確定垂直的手掌的隆起部位移動到並且覆蓋住陰莖的繫帶（就是陰莖體背面微小的V字形部位，就在龜頭的正下方─一般來說這是陰莖最敏感的地方）。（認識男人的敏感帶）
二、當妳的雙手向上套弄並且覆蓋住龜頭的同時，要確認橫置的手掌的大拇指和食指中間的虎口部分，有溫柔地「掌握住」龜頭邊緣（他的陰莖體頭部）。
步驟九
現在想像自己在他的上方，正要讓他龜頭的最前緣進入妳的身體，以這樣的距離做為一開始妳套弄的長度。接下來藉著改變不同的套弄速度、力道以及距離，來模擬陰道性交的動作。但是要銘記在心的是，如果一開始在做相同動作的時候就用了太多的力道，可能會讓他的陰莖麻木而喪失感覺。試著變換雙手的速度和壓力。
步驟十
過一陣子之後，將妳的雙手整個移動到他的陰莖體底部。當妳上面的手掌沿著陰莖體向下移動的時候，將垂直的手掌的食指以及中指分開形成「V字形」，並且讓陰莖被夾在兩根手指中間。記得陰莖背面橫置的手掌，在從龜頭最前緣移動到陰莖體底部的時候，也要一直保持溫和的力道。如果妳的手掌比較小，分開妳的手指可能會讓妳覺得有點不舒服。別擔心，
再來一次！幫你告別陰道乾乾的做愛三招我認識許多手掌比較小的女生，她們為了完整地做完向下套弄的動作，會略微彎曲垂直的手掌到水平的位置，接著在向上套弄回到原本位置的同時，再將手掌回復成垂直的樣子。（同場加映：『蜜糖奉承』再大你都能一手掌握）
步驟十一
一到達底部之後，藉著放下妳垂直手掌的「V字形」，將向下套弄的手掌反轉過來，這樣一來位在他陰莖體兩邊的食指和中指會朝下指向他的肚子。最後將妳的雙手反向滑回陰莖體的頭部，並且重複步驟二到步驟八。
本書摘錄自《完美女人的性愛十堂課》
