一、生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，
愛愛別急躁！為彼此留點白其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙極有幫助，名副其實愈吃愈Man。
二、羅勒:
自古羅馬時期起流傳至今的催情秘方。西方人用羅勒作菜來充當催情藥，因為它濃郁的香氣，帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。(羅勒：古希臘人稱之為“香草之王”，別名九層塔或十裡香，是最大眾化的料理用香草，主要用於意式、法式希臘料理，在東方的印度及泰國烹調也經常使用，是番茄料理不可或缺的香草。)
三、果仁:
果仁中有一種能影響男性激素產生的物質，對增強性功能頗有幫助。其中核桃與大棗的功效更為突出，這也是它們會被撒在婚床上，並寓意為“早生貴子”的秘密。
四、蘆筍:
蘆筍中含有的豐富維生素E被認為是一種性維生素，對於性激素分泌大有好處。常吃能令人性趣盎然。
五、魚子醬:
被視為催情食物已經有幾個世紀了，豐富的蛋白質和荷爾蒙含量是其秘密所在。另外，含有的47種維他命和礦物質也對身體大有裨益。
六、海螺:
屬於貝殼類的海螺富含精氨酸，是精子生成的重要原料，能夠提高性功能並令人興奮，強精功效不可小視。
七、巧克力:
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會格外增加對性欲的刺激。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好哦。另外，巧克力中還有一種Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
八、蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，
肛交必需的三個步驟生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負荷的程度。
九、紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神，追女孩都勇敢。
對紅酒情有獨種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很輕松，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。”
十、木瓜
木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體，再加點想象力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官？至於豐胸之說，大概亦只是美麗的聯想。
十一、印度咖哩
香料是天然催情劑，比如辣椒能刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺等，品種繁多。但要說效果最佳的催情香料，則首推印度咖哩，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裡葉等十多種香料，催情度最濃。
十二、辣椒
吃辣會使人渾身發滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
十三、西紅柿
西紅柿原產於墨西哥，探險家於1523年帶返歐洲，因當時的西紅柿為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為西紅柿有強烈催情作用，甚至假設夏娃在伊甸園給亞當吃的禁果其實是西紅柿。美國人早年一直視西紅柿為催情劑，禁止傳教士使用。
十四、核桃
核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。
十五、鮭魚：
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
十六、人參：
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。
十七、韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱”起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
十八、當歸：
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
十九、蘑菇與香蕉：
功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
二十、雞蛋：
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
